Nieposkromiona ochota na słodycze
Bywają chwile, że musisz koniecznie sięgnąć po coś słodkiego? Może to być ciasteczko, batonik lub jakiś słodki napój?
Świadomość – jeden z ważniejszych czynników zdrowego żywienia
Aby zmienić podejście do zdrowego żywienia, musimy uświadomić sobie, że jest to sposób na zdrowe życie, a nie kolejna „dieta cud”.
Nadwaga i otyłość jako problem społeczny
Według doniesień WHO w 2015 r osób z nadwagą będzie 2,3 mld, zaś z otyłością 700 mln.
Trening interwałowy
Intensywny trening interwałowy, zwany też HIIT
Dobre rady od święta
Nie jest tajemnicą, że święta mogą zniszczyć nawet najbardziej starannie zaplanowaną dietę.
Skutki stosowania wyczerpujących diet
Większość ludzi chce schudnąć, a im szybciej tym lepiej!
Trening – a po nim… odpowiednio zbilansowana dieta
Aby nasze ćwiczenia przyniosły zamierzony efekt, nie możemy opuszczać bądź zwlekać z posiłkiem
Pokarmy, które uzależniają
Na pewno zdarza Ci się mieć ochotę na „małe co nieco?