Świadomość – jeden z ważniejszych czynników zdrowego żywienia
Aby zmienić podejście do zdrowego żywienia, musimy uświadomić sobie, że jest to sposób na zdrowe życie, a nie kolejna „dieta cud”.
Czy diety Low-Carb mają zastosowanie u sportowców?
Głównym celem spożycia węglowodanów przed, podczas i po wysiłku fizycznym jest przede wszystkim
Czy niski poziom testosteronu jest niebezpieczny?
Testosteron jest męskim hormonem płciowym, który wpływa nie tylko na płeć.
Trening interwałowy
Intensywny trening interwałowy, zwany też HIIT
Aktywność fizyczna w czasie ciąży
Przyrost masy ciała przyszłej mamy jest nieunikniony w trakcie ciąży.
Trening – a po nim… odpowiednio zbilansowana dieta
Aby nasze ćwiczenia przyniosły zamierzony efekt, nie możemy opuszczać bądź zwlekać z posiłkiem