Świadomość – jeden z ważniejszych czynników zdrowego żywienia
Aby zmienić podejście do zdrowego żywienia, musimy uświadomić sobie, że jest to sposób na zdrowe życie, a nie kolejna „dieta cud”.
Aby zmienić podejście do zdrowego żywienia, musimy uświadomić sobie, że jest to sposób na zdrowe życie, a nie kolejna „dieta cud”.
Głównym celem spożycia węglowodanów przed, podczas i po wysiłku fizycznym jest przede wszystkim
Testosteron jest męskim hormonem płciowym, który wpływa nie tylko na płeć.
Intensywny trening interwałowy, zwany też HIIT
Przyrost masy ciała przyszłej mamy jest nieunikniony w trakcie ciąży.
Aby nasze ćwiczenia przyniosły zamierzony efekt, nie możemy opuszczać bądź zwlekać z posiłkiem